道教的养生功法普通人可以练吗？

        道教中，尤其是：全真派的道士研究养生最为厉害。现代最具有代表性的就是全真龙门派和武当派这两大门派的养生功法。武当派的一种非常古老的功法名为：八段锦，传承古老并且效果显著对身体有益，但是此类功法建议在老师的指导下进行，最好不要在网上随意找个视频就开始学，因为在练习的过程当中会遇到很多的问题，在没有师傅指点的情况容易误打误撞出问题，如一些岔气，气流上头导致头晕头疼反而无益身体健康。如全真龙门派的：金刚长寿功，也是不错的一些功法，可以跟随视频或者网站找资料学一学。

        大众的养生功法是可以自己钻研练习的，一些拳法和养生武术是可以达到锻炼身体，对身体健康有很多的好处，一些太极拳，或者五禽戏之类的功倒是也可以在网上找一些视频学学，此类无害，如果涉及到行气、走气、存想、内炼和气功还望各位慎重。